健身 游泳 舞蹈 瑜伽 散打 拳击健身瑜伽较之其它健身运动有四大优势
江门蓬江区竞界健身俱乐部
各分店地址
逸豪店（蓬江区迎宾大道118号逸豪酒店5楼）
新之城店（蓬江区建设路196号华润万家负一楼）
金华店（蓬江区东华一路61号金华大厦5楼）
新会店（新会区振兴二路30号华润万家六楼）
（美团8.8元健身瑜伽舞蹈次）
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第一：安抚情绪，可以驯悍5~3~x~i~n~x~i~c~o~m。
瑜伽不是单纯的扭麻花，练好瑜伽式呼吸，学会放松，在一呼一吸中找到你的宁静，是较好的身心宁静之术。.瑜伽馆的老师总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气，于是悍妇修练成轻声慢语、温柔可加的小女人。（原来男人花钱的宗旨是指望女人温驯，哼哼！）
第二：变身美丽，更加专一
瑜伽较重要的是放松、平衡、获得宁静来源www.53xinxi.com。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，排出毒素。老师较爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心灵就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，经常笑的人一定知足，心无旁骛
第三：增进健康，延年益寿
有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作原文www.53xinxi.com。的确，因为我们太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感www.53xinxi.com53信息网。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会瑜伽呼吸，更是可以延年益寿。
第四：增加自信，成就优雅任何年龄，任何职业，只要是地球人都可以练，当然有些动作对于某种疾病的人是禁忌5_3_信_息_网。但瑜伽动作很多，只要你坚持，一天可以只做几个动作，带着愉悦的心情去做，你一定会发现，也许你别的事情做不好，但瑜伽只要坚持，就会有进步，自信随之增长。静心习之、内外兼修，成就你的优雅气质。
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